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- Tempo pensado per colazioni con poco margen.
- Combina energia e practicidad con una lettura nutricional facile di entender.
- Sirve como apoyo per empezar la settimana con colazioni piu estables e faciles di repetir.
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colazione
Tostadas di ricotta, fresas e semillas
Frescas, cremosas e con energia estable per empezar el giorno.
Un colazione salutare rapido con fruta e lacteos morbidi per mananas con poco margen e ganas di algo fresco.
Equilibrio nutricional
Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 1 porzione.
Proteina17 g
Carbohidratos36 g
Grasas15 g
Ingredienti
Ingredienti selezionati
Marca ingredienti per moverlos aqui.
Preparazione
- 2-3 min
Tuesta le rebanadas hasta che queden doradas e firmes.
- 1 min
Remueve la ricotta con una cuchara per volverla piu cremosa.
- 2 min
Lava, seca e corta le fresas in láminas finas.
- 2 min
Unta la ricotta e reparte le fresas di forma uniforme.
- 1 min
Aggiungi miel, semillas e ralladura di limón prima di servir.
Consigli per che salga perfecto
Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.
- Seca muy bene le fresas per che el pan non se humedezca.
- Tuesta el pan justo prima di montar per mantener el crujiente.
- Aggiungi la miel al final per controlar meglio el dulzor.
Varianti tra cui scegliere
Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.
Con yogur griego
Una versión piu leggera e muy cremosa.
- Sustituye la ricotta per yogur griego espeso.
- Aggiungi unas hojas di menta fresca.
Como estimamos sus calorie e macro
Estimacion orientativa. I datos di la ficha sirven per orientarte e comparar opciones dentro di la web.
Vedi como calculamos calorie e macroIngrediente principale
Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.
Colazioni salutariComo usarla in tuo settimana
Sirve como apoyo per empezar la settimana con colazioni piu estables e faciles di repetir.
Menu semanal salutareLimitaciones di i datos
I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.
Vedi che entendemos per ricette salutariCuando suele funcionar meglio
Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.
Piu rutas per seguir dentro del recetario
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