Esta ricetta encaja si buscas...
- Tempo pensado per spuntini con poco margen.
- Combina energia e practicidad con una lettura nutricional facile di entender.
- Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
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spuntino
Batido di fresa, yogur e avena
Spuntino fría, cremosa e con buen aporte di proteina.
Un colazione o spuntino salutare rapido con avena e fruta per sumar energia senza complicaciones.
Equilibrio nutricional
Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 1 porzione.
Proteina14 g
Carbohidratos36 g
Grasas7 g
Ingredienti
Ingredienti selezionati
Marca ingredienti per moverlos aqui.
Preparazione
- 1 min
Aggiungi fresas, yogur, leche e avena.
- 1-2 min
Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
- 30 s
Prueba e aggiungi miel si necesitas piu dulzor.
- 30 s
Aggiungi hielo opcional e sirve in vaso alto.
Consigli per che salga perfecto
Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.
- Usa fresas congeladas per textura piu densa senza mucho hielo.
- Si queda muy espeso, aggiungi leche in pequeñas tandas.
- Consume al momento per mantener meglio consistencia.
Varianti tra cui scegliere
Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.
Con plátano
Piu cremoso e dulce naturale.
- Aggiungi medio plátano congelado.
- Reduce o elimina la miel.
Como estimamos sus calorie e macro
Estimacion orientativa. I datos di la ficha sirven per orientarte e comparar opciones dentro di la web.
Vedi como calculamos calorie e macroIngrediente principale
Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.
Ricette con avenaComo usarla in tuo settimana
Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
Menu semanal salutareLimitaciones di i datos
I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.
Vedi che entendemos per ricette salutariCuando suele funcionar meglio
Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.
Piu rutas per seguir dentro del recetario
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