Esta ricetta encaja si buscas...
- Tempo pensado per spuntini con poco margen.
- Se mueve in un rango piu leggero senza perder contexto ni claridad di uso.
- Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
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spuntino
Hummus cremoso con crudités
Spuntino salada, rapida e con fibra.
Una spuntino salutare rapida e leggera per cuando necesitas algo facile, vegetal e con cero cucina.
Equilibrio nutricional
Distribuzione approssimativa dei macronutrienti per 1 porzione.
Proteina9 g
Carbohidratos24 g
Grasas12 g
Ingredienti
Ingredienti selezionati
Marca ingredienti per moverlos aqui.
Preparazione
- 4 min
Lava e corta zanahoria, pepino e pimiento in bastones.
- 1 min
Sirve el hummus in un cuenco e alisa la superficie.
- 30 s
Aggiungi olio di oliva e una pizca di pimentón.
- 1 min
Coloca i bastones alrededor del cuenco per servir.
Consigli per che salga perfecto
Pequenos ajustes che mejoran sabor, textura e resultado final.
- Seca bene le verduras per che el hummus se adhiera meglio.
- Si el hummus está muy denso, mezcla con 1 cda di acqua.
- Prepara bastones extra e guarda in frío per otros días.
Varianti tra cui scegliere
Scegli una version per ajustar el sabor o la textura a tuo gusto.
Con pan pita
Versión piu energética.
- Aggiungi pan pita integral tostado in triángulos.
- Reduce ligeramente la cantidad di hummus.
Como estimamos sus calorie e macro
Estimacion orientativa. I datos di la ficha sirven per orientarte e comparar opciones dentro di la web.
Vedi como calculamos calorie e macroIngrediente principale
Si quieres seguir per el mismo ingrediente o una familia cercana, esta es la meglio ruta di salida.
Ricette con garbanzosComo usarla in tuo settimana
Puede entrar in tuo settimana como una decision util e facile di volver a preparar.
Menu semanal salutareLimitaciones di i datos
I valores nutricionales son aproximados e pueden variar segun marcas, cantidades e metodos di cocinado.
Vedi che entendemos per ricette salutariCuando suele funcionar meglio
Estos momenti di uso ayudan a entender meglio el papel di la ricetta dentro di tuo settimana.
Piu rutas per seguir dentro del recetario
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