Batch cooking salutare per cucinare una vez e decidir meno
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Ricette con ceci per settimane piu pratiche
Piatti vegetali con buona sazieta e formati che funzionano bene per i pasti e la preparazione settimanale.
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Ricette in evidenza
Una selezione iniziale per trasformare questa intenzione in una decisione reale in cucina.
Albóndigas di lenteja in salsa di tomate morbido
Pranzo vegetal contundente con salsa casera leggera.
21 gProteina
62 gCarb.
14 gGrasas
Arepa integral con hummus e aguacate
Opción salada e muy saciante con grasas di buena calidad.
12 gProteina
44 gCarb.
18 gGrasas
Bowl tiepido di quinoa e verdure
Colorato, nutriente e con sazieta sostenuta.
18 gProteina
62 gCarb.
16 gGrasas
Chili morbido di frijoles e pavo
Guiso leggero, especiado e muy reconfortante.
30 gProteina
34 gCarb.
18 gGrasas
Curry morbido di coliflor e garbanzos
Cremoso, especiado e reconfortante senza ser pesado.
16 gProteina
58 gCarb.
20 gGrasas
Edamame tibio con sésamo e limón
Snack salado alto in proteina vegetal.
15 gProteina
14 gCarb.
10 gGrasas
Ensalada tibia di garbanzos e remolacha
Colorida, saciante e rica in fibra.
18 gProteina
56 gCarb.
18 gGrasas
Hummus cremoso con crudités
Spuntino salada, rapida e con fibra.
9 gProteina
24 gCarb.
12 gGrasas
Pasta integral al pesto di espinaca e guisantes
Plato completo, verde e muy rápido per mediodía.
20 gProteina
68 gCarb.
18 gGrasas
Sopa leggera di lentejas rojas
Morbido, nutritiva e perfecta per la noche.
20 gProteina
48 gCarb.
8 gGrasas
Wrap integral di hummus e vegetales
Leggero, portátil e lleno di color.
17 gProteina
52 gCarb.
16 gGrasas
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Vedi velociHow to read this category
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Vedi paginaChe cosa intendiamo per ricette sane
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