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- Zeit pensado fur snacks mit poco margen.
- Combina energie und practicidad mit eine lesen nutricional einfach von entender.
- Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Zuruck zu Rezepten
Snack
Batido von fresa, yogur und avena
Snack fría, cremosa und mit buen aporte von protein.
Ein fruhstuck oder snack gesund rapido mit avena und fruta fur sumar energie ohne complicaciones.
Bilanz nutricional
Ungefaehre Makronaehrstoffverteilung fuer 1 Portion.
Protein14 g
Carbohidratos36 g
Grasas7 g
Zutaten
Abgehakte Zutaten
Marca zutaten fur moverlos aqui.
Zubereitung
- 1 min
Hinzufugen fresas, yogur, leche und avena.
- 1-2 min
Procesa hasta obtener eine mezcla homogénea.
- 30 s
Prueba und hinzufugen miel si necesitas mehr dulzor.
- 30 s
Hinzufugen hielo opcional und sirve in vaso alto.
Tipps fur dass salga perfecto
Pequenos ajustes dass mejoran sabor, textura und resultado final.
- Usa fresas congeladas fur textura mehr densa ohne mucho hielo.
- Si queda muy espeso, hinzufugen leche in pequeñas tandas.
- Consume al moment fur mantener besser consistencia.
Varianten zur Auswahl
Wahle eine version fur ajustar el sabor oder die textura zu dein gusto.
Mit plátano
Mehr cremoso und dulce naturlich.
- Hinzufugen medio plátano congelado.
- Reduce oder elimina die miel.
Como estimamos sus kalorien und makros
Estimacion orientativa. Die datos von die ficha sirven fur orientarte und comparar opciones dentro von die web.
Sehen como calculamos kalorien und makrosHauptzutat
Si quieres seguir pro el mismo zutat oder eine familia cercana, esta es die besser ruta von salida.
Rezepte mit avenaComo usarla in dein woche
Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Menu semanal gesundLimitaciones von die datos
Die valores nutricionales son aproximados und pueden variar segun marcas, cantidades und metodos von cocinado.
Sehen dass entendemos pro rezepte gesundCuando suele funcionar besser
Estos momente von uso ayudan zu entender besser el papel von die rezept dentro von dein woche.
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Batido von cacao und almendras
Sanft, saciante und mit ein toque dulce naturlich.
9 gProtein
32 gCarb.
10 gGrasas
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8 gProtein
34 gCarb.
6 gGrasas
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Snack equilibrada mit protein und frescura.
14 gProtein
30 gCarb.
8 gGrasas