Warmer Haferbrei mit Birne und Walnuss
Sanft, wohltuend und in 10 Minuten fertig.
12 gProtein
52 gCarb.
12 gGrasas
Rezepte
Eine zentrale Seite fur gesunde Rezepte mit mehr Klarheit
Diese Seite bundelt gesunde Rezepte, damit du uber Kategorie, Ziel oder verfugbare Zeit einsteigen und danach weiter filtern kannst.
Zeit promedio15-30 minPreparaciones agiles.
BilanzMakros clarosPorcion inteligente.
ZutatenFrescos und simplesKuche ohne estres.
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Wichtige Sammlungen im Rezeptarchiv
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Grune Toasts mit Avocado
Cremig, zitrisch und mit pflanzlichem Protein.
10 gProtein
30 gCarb.
18 gGrasas
Warme Quinoa-Gemuse-Bowl
Farbig, nahrhaft und lang anhaltend sattigend.
18 gProtein
62 gCarb.
16 gGrasas
Zitrussalat mit zartem Huhn
Frisch, leicht und voller Vitamine.
28 gProtein
26 gCarb.
20 gGrasas
Yogur mit frutos sanft
Eine pausa dulce und balanceada.
14 gProtein
28 gCarb.
8 gGrasas
Smoothie verde calmante
Fibra, hidratación und energie ohne picos.
8 gProtein
34 gCarb.
6 gGrasas
Crema von calabaza especiada
Leicht und cálida fur cerrar el tag.
9 gProtein
42 gCarb.
14 gGrasas
Tacos von lechuga und pescado
Livianos, crujientes und llenos von sabor.
26 gProtein
28 gCarb.
16 gGrasas
Respuesta schnell
Nutze diese Seite als zentralen Einstieg ins komplette Rezeptarchiv.
Starte mit dem Tagesmoment, passe Zeit oder Nahrwerte an und gehe dann zu konkreten Rezepten weiter.
- Filtere nach Fruhstuck, Mittagessen, Snack oder Abendessen.
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Sammlungen nach Ziel und Tagesmoment
Hier findest du gezieltere Wege fur schnelle Fruhstucke, proteinreichere Mahlzeiten oder leichtere Abendessen.
Schnelle gesunde Fruhstucke
Fruhstucksoptionen, die du schnell umsetzen kannst, ohne auf Struktur zu verzichten.
Ansehen schnelle fruhstuckeSchnelle gesunde Mahlzeiten
Komplette und schnelle Mahlzeiten fur Zuhause, Arbeit oder Lunchbox ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Ansehen schnelle mahlzeitenSchnelle gesunde Abendessen
Abendideen, mit denen du das Essen schnell losen kannst, ohne die Woche schwerer zu machen.
Ansehen schnelle abendessenProteinreiche Fruhstucke
Fruhstucksoptionen mit klarerer Proteinbasis fur langere oder aktivere Morgen.
Ansehen protein-fruhstuckeProteinreiche Mahlzeiten
Rezepte mit mehr Protein pro Portion fur Tage, an denen du mehr Sattigung und einen vollstandigeren Teller suchst.
Ansehen protein-mahlzeitenProteinreiche Abendessen
Abendoptionen mit klarerem Proteinfokus und praktischen Formaten fur die Woche.
Ansehen protein-abendessenKalorienarmere Fruhstucke
Ein leichterer Fruhstucksblock fur Tage mit dem Wunsch nach Klarheit, moderater Sattigung und einfachem Rhythmus.
Ansehen leichte fruhstuckeKalorienarmere Mahlzeiten
Leichtere Mahlzeiten fur Mittage, an denen du Ausgewogenheit suchst, ohne Alltagstauglichkeit zu verlieren.
Ansehen leichtere mahlzeitenKalorienarmere Abendessen
Abendoptionen fur Momente, in denen du den Tag leichter und weniger schwer beenden willst.
Ansehen leichtere abendessenSammlungen nach Zutat oder Format
Finde sehr praktische Gruppen wie Haferrezepte, Huhnchengerichte, gesunde Salate oder leichte Cremesuppen.
Rezepte mit Hafer
Eine nutzliche Gruppe fur Fruhstucke, Snacks und Basisrezepte, die du oft wiederholen kannst.
Ansehen mit haferRezepte mit Huhn
Ein direkter Weg zu Huhngerichten, die sich unter der Woche leicht wiederholen lassen.
Ansehen mit huhnRezepte mit Kichererbsen
Pflanzliche Gerichte mit guter Sattigung und Formaten, die fur Mahlzeiten und Wochenvorbereitung gut funktionieren.
Ansehen mit kichererbsenRezepte mit Ei
Ein einfacher Weg, Ei in leichte, sattigende und alltagstaugliche Rezepte einzubauen.
Ansehen mit eiGesunde Salate
Eine Auswahl an Salaten mit besserer Struktur fur Mahlzeiten, Abendessen oder leichtere Lunchbox-Tage.
Ansehen salateGesunde Cremesuppen
Warme Rezepte, die sich leicht wiederholen lassen, wenn du etwas Leichteres und Beruhigenderes suchst.
Ansehen cremesuppenSeiten, die dir vor einem Rezept bei der Entscheidung helfen
Diese Seiten sammeln breitere Ideen, um dir bei der Kochentscheidung oder einer besseren Wochenplanung zu helfen.
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Wie wir bei Comidas Healthy arbeiten
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