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- Zeit pensado fur snacks mit poco margen.
- Combina energie und practicidad mit eine lesen nutricional einfach von entender.
- Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Zuruck zu Rezepten
Snack
Tostada von requesón mit frutos rojos
Snack equilibrada mit protein und frescura.
Ein fruhstuck gesund rapido und fresco fur mananas in die dass buscas algo einfach pero mit besser estructura.
Bilanz nutricional
Ungefaehre Makronaehrstoffverteilung fuer 1 Portion.
Protein14 g
Carbohidratos30 g
Grasas8 g
Zutaten
Abgehakte Zutaten
Marca zutaten fur moverlos aqui.
Zubereitung
- 2 min
Tuesta hasta dass quede firme und ligeramente dorado.
- 1 min
Extiende el requesón in capa uniforme uber die tostada.
- 1 min
Reparte die frutos rojos lavados und secos.
- 30 s
Hinzufugen miel und semillas von lino vor von servir.
Tipps fur dass salga perfecto
Pequenos ajustes dass mejoran sabor, textura und resultado final.
- Usa pan von miga firme fur soportar gut el requesón.
- Seca die fruta fur mantener textura crujiente des pan.
- Si prefieres weniger dulce, reemplaza miel pro canela.
Varianten zur Auswahl
Wahle eine version fur ajustar el sabor oder die textura zu dein gusto.
Mit kiwi
Profil mehr ácido und refrescante.
- Sustituye frutos rojos pro kiwi in láminas.
- Hinzufugen ralladura von limón.
Como estimamos sus kalorien und makros
Estimacion orientativa. Die datos von die ficha sirven fur orientarte und comparar opciones dentro von die web.
Sehen como calculamos kalorien und makrosHauptzutat
Si quieres seguir pro el mismo zutat oder eine familia cercana, esta es die besser ruta von salida.
Fruhstucke gesundComo usarla in dein woche
Puede entrar in dein woche como eine decision util und einfach von volver zu preparar.
Menu semanal gesundLimitaciones von die datos
Die valores nutricionales son aproximados und pueden variar segun marcas, cantidades und metodos von cocinado.
Sehen dass entendemos pro rezepte gesundCuando suele funcionar besser
Estos momente von uso ayudan zu entender besser el papel von die rezept dentro von dein woche.
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