Mahlzeiten gesund fur comer besser cada tag ohne complicarte
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Proteinreiche Mahlzeiten fur strukturiertere Mittagspausen
Rezepte mit mehr Protein pro Portion fur Tage, an denen du mehr Sattigung und einen vollstandigeren Teller suchst.
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Mahlzeiten gesund fur die woche ohne tener dass empezar von cero cada tag
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Ideen ansehenAusgewahlte Rezepte
Eine erste Auswahl, um diese Absicht in eine echte Kochentscheidung zu verwandeln.
Salteado von pavo mit arroz jazmín und verduras
Equilibrado und perfecto fur batch cooking von entre woche.
34 gProtein
62 gCarb.
16 gGrasas
Fajitas von pollo und pimientos integrales
Mittagessen schnell, sabrosa und einfach von compartir.
33 gProtein
52 gCarb.
18 gGrasas
Arroz basmati mit salmón und espárragos
Protein sanft mit grasas buenas.
32 gProtein
48 gCarb.
20 gGrasas
Cuscús integral mit pollo und verduras asadas
Combinación aromática mit textura leicht und mucha saciedad.
32 gProtein
64 gCarb.
16 gGrasas
Bowl poke von salmón, mango und arroz
Fresco, equilibrado und mit contraste dulce-salado.
30 gProtein
62 gCarb.
20 gGrasas
Zitrussalat mit zartem Huhn
Frisch, leicht und voller Vitamine.
28 gProtein
26 gCarb.
20 gGrasas
Albóndigas von lenteja in salsa von tomate sanft
Mittagessen vegetal contundente mit salsa casera leicht.
21 gProtein
62 gCarb.
14 gGrasas
Pasta integral al pesto von espinaca und guisantes
Plato completo, verde und muy rápido fur mediodía.
20 gProtein
68 gCarb.
18 gGrasas
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