This recipe encaja si buscas...
- Time pensado for snacks with poco margen.
- Combina energy and practicidad with a reading nutricional easy of entender.
- Can entrar in your week como a decision util and easy of volver to preparar.
Back to recipes
snack
Batido of fresa, yogur and avena
Snack cold, cremosa and with buen aporte of protein.
A breakfast or snack healthy quick with avena and fruta for sumar energy without complicaciones.
Balance nutricional
Approximate macronutrient distribution for 1 serving.
Protein14 g
Carbohidratos36 g
Fats7 g
Ingredients
Checked ingredients
Marca ingredients for moverlos aqui.
Method
- 1 min
Add fresas, yogur, leche and avena.
- 1-2 min
Procesa hasta obtener a mezcla homogénea.
- 30 s
Prueba and add miel si necesitas more dulzor.
- 30 s
Add hielo opcional and sirve in vaso high.
Tips for that salga perfecto
Pequenos ajustes that mejoran sabor, textura and resultado final.
- Use fresas congeladas for textura more densa without much hielo.
- Si queda muy espeso, add leche in pequeñas tandas.
- Consume to the moment for mantener better consistencia.
Variations to choose from
Choose a version for ajustar el sabor or the textura to your gusto.
With plátano
More cremoso and dulce natural.
- Add medio plátano congelado.
- Reduce or elimina the miel.
Como estimamos sus calories and macros
Estimacion orientativa. The datos of the ficha sirven for orientarte and comparar opciones dentro of the web.
View como calculamos calories and macrosMain ingredient
Si quieres seguir by el mismo ingredient or a familia cercana, this is the better ruta of salida.
Recipes with avenaComo usarla in your week
Can entrar in your week como a decision util and easy of volver to preparar.
Menu weekly healthyLimitaciones of the datos
The valores nutricionales son aproximados and pueden variar segun marcas, cantidades and metodos of cocinado.
View that entendemos by recipes healthyCuando suele funcionar better
Estos moments of uso ayudan to entender better el papel of the recipe dentro of your week.
More rutas for seguir dentro of the recetario
This recipe se conecta with colecciones healthy more amplias for help you to descubrir alternativas similares.
More snacks healthy that te pueden interesar
Selection relacionada by tipo of lunch, time and afinidad of etiquetas for that sigas explorando without salir of the contexto.
Batido of cacao and almendras
Soft, saciante and with a toque dulce natural.
9 gProtein
32 gCarb.
10 gFats
Smoothie verde calmante
Fibra, hidratación and energy without picos.
8 gProtein
34 gCarb.
6 gFats
Tostada of requesón with frutos rojos
Snack equilibrada with protein and frescura.
14 gProtein
30 gCarb.
8 gFats