Chili doux de frijoles et pavo, diner sain de Repas Healthy
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32 min420 kcal2 portions
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Chili doux de frijoles et pavo

Guiso leger, especiado et muy reconfortante.

Une recette sain de legumbres avec buena saciedad et formato perfecto pour dejar varias raciones preparadas.

32 min420 kcal2 portions
Totaux estimes pour 2 portions.
confortalto en proteine

Equilibre nutricional

Repartition approximative des macronutriments pour 2 portions.

Proteine30 g
Carbohidratos34 g
Grasas18 g

Ingredients8 ingredients

Ingredients coches

Marca ingredients pour moverlos aqui.

Preparation6 etapes

  1. 4 min

    Sofríe cebolla et ajo en huile hasta transparentar.

  2. 5-6 min

    Ajoute pavo picado et cuisine hasta perder color rosado.

  3. 1 min

    Incorpora pimentón et mezcla pour potenciar aroma.

  4. 1 min

    Ajoute tomate triturado et frijoles escurridos.

  5. 14-16 min

    Cuisine hasta que espese et les sabores se integren.

  6. 1 min

    Ajuste sal et sirve caliente.

Astuces pour que salga perfecto

Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura et resultado final.

  • Escurre et enjuaga les frijoles pour une salsa plus limpia.
  • Cuisine sans tapa en les últimos minutos pour espesar.
  • Si quieres moins intensidad, reduce pimentón et ajoute comino doux.

Variantes a choisir

Choisis une version pour ajustar el sabor ou la textura a ton gusto.

Vegetal

Sans carne, manteniendo saciedad.

  • Sustituye pavo par plus frijoles et maíz.
  • Ajoute calabacín en cubos.

Ingredient principal

Si quieres seguir par el mismo ingredient ou une familia cercana, esta es la mieux ruta de salida.

Recettes avec garbanzos

Limitaciones de les datos

Les valores nutricionales son aproximados et pueden variar segun marcas, cantidades et metodos de cocinado.

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Cuando suele funcionar mieux

Estos moments de uso ayudan a entender mieux el papel de la recette dentro de ton semaine.

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