Esta recette encaja si buscas...
- Temps pensado pour collations avec poco margen.
- Se mueve en un rango plus leger sans perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
Retour aux recettes
collation
Hummus cremoso avec crudités
Collation salada, rapide et avec fibra.
Une collation sain rapide et leger pour cuando necesitas algo facile, vegetal et avec cero cuisine.
Equilibre nutricional
Repartition approximative des macronutriments pour 1 portion.
Proteine9 g
Carbohidratos24 g
Grasas12 g
Ingredients
Ingredients coches
Marca ingredients pour moverlos aqui.
Preparation
- 4 min
Lava et corta zanahoria, pepino et pimiento en bastones.
- 1 min
Sirve el hummus en un cuenco et alisa la superficie.
- 30 s
Ajoute huile de oliva et une pizca de pimentón.
- 1 min
Coloca les bastones alrededor du cuenco pour servir.
Astuces pour que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura et resultado final.
- Seca bien les verduras pour que el hummus se adhiera mieux.
- Si el hummus está muy denso, mezcla avec 1 cda de eau.
- Prepara bastones extra et guarda en frío pour otros días.
Variantes a choisir
Choisis une version pour ajustar el sabor ou la textura a ton gusto.
Avec pan pita
Versión plus energética.
- Ajoute pan pita integral tostado en triángulos.
- Reduce ligeramente la cantidad de hummus.
Como estimamos sus calories et macros
Estimacion orientativa. Les datos de la ficha sirven pour orientarte et comparar opciones dentro de la web.
Voir como calculamos calories et macrosIngredient principal
Si quieres seguir par el mismo ingredient ou une familia cercana, esta es la mieux ruta de salida.
Recettes avec garbanzosComo usarla en ton semaine
Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
Menu semanal sainLimitaciones de les datos
Les valores nutricionales son aproximados et pueden variar segun marcas, cantidades et metodos de cocinado.
Voir que entendemos par recettes sainesCuando suele funcionar mieux
Estos moments de uso ayudan a entender mieux el papel de la recette dentro de ton semaine.
Plus rutas pour seguir dentro du recetario
Esta recette se conecta avec colecciones saines plus amplias pour ayudarte a descubrir alternativas similares.
Plus collations saines que te pueden interesar
Selection relacionada par tipo de dejeuner, temps et afinidad de etiquetas pour que sigas explorando sans salir du contexto.
Edamame tibio avec sésamo et limón
Snack salado alto en proteine vegetal.
15 gProteine
14 gCarb.
10 gGrasas
Infusión fría de menta et cítricos
Hidratación aromática et leger.
0 gProteine
10 gCarb.
0 gGrasas
Palomitas caseras avec pimentón et nuez
Snack crujiente avec toque especiado et grasas buenas.
6 gProteine
22 gCarb.
14 gGrasas