Esta recette encaja si buscas...
- Temps pensado pour repas avec poco margen.
- Se mueve en un rango plus leger sans perder contexto ni claridad de uso.
- Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
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repas
Salade agrumes au poulet tendre
Fraiche, legere et pleine de vitamines.
Une dejeuner sain leger et rapide pour el mediodia, avec proteine doux et sensacion fresca.
Equilibre nutricional
Repartition approximative des macronutriments pour 2 portions.
Proteine28 g
Carbohidratos26 g
Grasas20 g
Ingredients
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Preparation
- 2-3 min
Lava les hojas verdes et sécalas bien pour evitar exceso de eau.
- 3-4 min
Corta pepino et naranja; ajoute les garbanzos cocidos.
- 1 min
Mezcla huile de oliva avec sal et pimienta au gusto.
- 2 min
Une tout et agrega el aliño justo avant de servir.
Astuces pour que salga perfecto
Pequenos ajustes que mejoran sabor, textura et resultado final.
- Seca bien les hojas pour que el aliño se adhiera.
- Aliña justo avant de servir pour mantener la frescura.
- Corta les cítricos avec cuchillo afilado pour evitar amargor.
Variantes a choisir
Choisis une version pour ajustar el sabor ou la textura a ton gusto.
Vegana avec legumbres
Proteine vegetal sans perder ligereza.
- Sustituye el pollo par garbanzos ou tofu.
- Ajoute semillas de girasol pour plus textura.
Como estimamos sus calories et macros
Estimacion orientativa. Les datos de la ficha sirven pour orientarte et comparar opciones dentro de la web.
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Si quieres seguir par el mismo ingredient ou une familia cercana, esta es la mieux ruta de salida.
Recettes avec polloComo usarla en ton semaine
Puede entrar en ton semaine como une decision util et facile de volver a preparar.
Menu semanal sainLimitaciones de les datos
Les valores nutricionales son aproximados et pueden variar segun marcas, cantidades et metodos de cocinado.
Voir que entendemos par recettes sainesCuando suele funcionar mieux
Estos moments de uso ayudan a entender mieux el papel de la recette dentro de ton semaine.
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52 gCarb.
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32 gProteine
64 gCarb.
16 gGrasas