Batch cooking saudavel para cozinhar uma vez e decidir menos
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Ver ideiasColecao vegetariana
Receitas vegetarianas saudaveis para uma semana mais vegetal
Ideias sem carne para refeicoes, jantares e preparacoes faceis de manter durante a semana.
Receitas vegetarianas saudaveis reunidos numa unica pagina para entrares por um caminho claro e chegares a receitas reais sem perder tempo.
Usa esta pagina quando queres um caminho mais claro para receitas vegetarianas saudaveis.
A partir daqui podes continuar com colecoes relacionadas e paginas de planeamento semanal.
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Receitas em destaque
Uma selecao inicial para transformar esta intencao numa decisao real de cozinha.
Albóndigas de lenteja em salsa de tomate suave
Almoco vegetal contundente com salsa casera leve.
21 gProteina
62 gCarb.
14 gGrasas
Arepa integral com hummus e aguacate
Opción salada e muy saciante com grasas de buena calidad.
12 gProteina
44 gCarb.
18 gGrasas
Aveia quente com pera e noz
Suave, reconfortante e pronta em 10 minutos.
12 gProteina
52 gCarb.
12 gGrasas
Barritas caseras de avena e dátil
Opción para preparar lote e tener snack saudavel listo.
6 gProteina
31 gCarb.
10 gGrasas
Batido de cacao e almendras
Suave, saciante e com um toque dulce natural.
9 gProteina
32 gCarb.
10 gGrasas
Batido de fresa, yogur e avena
Lanche fría, cremosa e com buen aporte de proteina.
14 gProteina
36 gCarb.
7 gGrasas
Berenjena rellena de quinoa e verduras
Jantar vegetal completa, sabrosa e muy satisfactoria.
16 gProteina
46 gCarb.
18 gGrasas
Bowl morno de quinoa e vegetais
Colorido, nutritivo e com saciedade sustentada.
18 gProteina
62 gCarb.
16 gGrasas
Crema de calabacín e puerro
Jantar leve, suave e muy digestiva.
8 gProteina
28 gCarb.
16 gGrasas
Crema de calabaza especiada
Leve e cálida para cerrar el dia.
9 gProteina
42 gCarb.
14 gGrasas
Curry suave de coliflor e garbanzos
Cremoso, especiado e reconfortante sem ser pesado.
16 gProteina
58 gCarb.
20 gGrasas
Edamame tibio com sésamo e limón
Snack salado alto em proteina vegetal.
15 gProteina
14 gCarb.
10 gGrasas
Caminhos recomendados a partir daqui
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Ver com grao-de-bicoReceitas com aveia
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Ver com aveiaSaladas saudaveis
Uma selecao de saladas com melhor estrutura para refeicoes, jantares ou dias de marmita leve.
Ver saladasHow to read this category
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Como calculamos calorias e macros
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Ver paginaO que entendemos por receitas saudaveis
Uma explicacao clara do que significa saudavel dentro da Comidas Healthy: equilibrio, uso diario e contexto, nao regras rigidas.
Ver paginaFrequently asked questions about receitas vegetarianas saudaveis
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O que encontras em receitas vegetarianas saudaveis
Encontras receitas praticas, entradas mais claras e ligacoes para caminhos relacionados para que o proximo passo seja mais simples.
Esta pagina e util para o planeamento do dia a dia
Sim. Ajuda-te a partir de uma categoria clara e depois a chegar a receitas que encaixam melhor na tua semana.
Posso continuar a afinar a partir daqui
Sim. A pagina liga colecoes relacionadas e paginas de planeamento semanal para manter o caminho util.